2024年イラストのポーズの勉強に役立つ書籍・本まとめ

※ アフィリエイト広告を利用しています。

こんにちは、デザイナー・ブロガーの
ゆっきー(@elcielo_design)です。

今回は、イラストのポーズの
参考になる本をまとめた記事になります。

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この記事の目次

イラストのポーズの書籍・本

この記事では、イラストのポーズを
学べる本を紹介していきます。

特に、次のような人は読んでみて下さい。

  • イラストのポーズの参考書が知りたい。
  • イラストのポーズテクニックを学びたい。

  • イラストレーターを目指している。

また、デザイン書籍等を1ヶ月無料で読むなら、
Amazonの「Kindle Unlimitedimpression?a id=1222425&p id=170&pc id=185&pl id=4062 - 2024年イラストのポーズの勉強に役立つ書籍・本まとめ」がおすすめ。

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イラストのポーズの書籍・本まとめ

「イラストのポーズの書籍・本の一覧」

 系統  書籍名
 ポーズの理論・定理  描きたいものを理論でつかむ 
 ポーズの定理
 ポーズの基本  ポージング・チュートリアル
 魅力的なポーズ作りの基本
 イラスト、漫画のためのポーズの描画教室
 イラストの構図・ポーズ  キャラが映える構図イラストポーズ集
 一枚絵がキマるひとり構図から
 複数名の構図まで
 ポーズと構図の法則
 使える構図パターン満載!
 デジタルイラストの「構図・ポーズ」事典
 キャラクターを引き立てる絵作りの秘訣40
 キャラクターイラストの引き出しを増やす
 ポーズと構図の演出テクニック
 イラストの表情・ポーズ  へたっぴさんのための
 表情&ポーズの描き方入門
 キャラクターイラストの引き出しを増やす
 ポーズと表情の演出テクニック
 様々なポーズ  デジタルイラストの「ポーズ」見つかる事典
 使えるしぐさ・姿勢・動きのアイデア480
 自然なしぐさポーズ  自然なしぐさイラストポーズ集
 自然体のキャラクターがすぐ描ける
 映えポーズ  映えポーズ
 すぐに使える! ハートをつかむポーズ350
 女の子のポーズ  川口イッサ おんなのこイラストポーズ集
 自然でかわいい日常ポーズ350
 美男子のポーズ  絵になる美男子ポーズ集
 トレースして使える決めポーズ
 動きのポーズ  ポーズ資料集 動き
 アクションポーズ
 格闘&アクションポーズ
 作画テクニック集
 人気イラストレーターとつくった
 絶対に使える アクションポーズ集
 アクションポーズ
「瞬撮アクションポーズ
 シリーズ」
 瞬撮アクションポーズ01
 女子高生アクション編 
 瞬撮アクションポーズ02
 バディ・アクション編
 瞬撮アクションポーズ03
 刀剣・銃・少女バトル編
 瞬撮アクションポーズ04
 ヒロインスーツ・アクション編
 瞬撮アクションポーズ05
 あおりモーション [女子高生編]
 瞬撮アクションポーズ06
 落下・浮遊・グラビティアクション編
 ダイナミックポーズ  ダイナミックポーズ・ドローイング
 躍動感のあるキャラクターを描く
 だらっとしたポーズ  だらっとしたポーズカタログ4
 サラリーマンの日常
 だらっとしたポーズカタログ5
 和装の男性
 セクシーポーズ  美しいえちえちポーズ図鑑
 獣人ポーズ  獣人ポーズ集
 4ステップで学べるデッサン&デザイン
 3Dデッサン人形を使った
 ポーズ作画
 3Dデッサン人形 ポーズ作画資料集
 描きたい構図が見つかる人物素材523
 ポーズの美術解剖学  人体表現の幅が広がる
 ポーズの美術解剖学
 ポーズの資料集  光と影のポーズカタログ
 人物の陰影がわかりやすい写真を収録

下でそれぞれ詳しく紹介しています。

描きたいものを理論でつかむ
ポーズの定理

漫画家・篠房六郎氏が自費出版し
話題を呼んだイラスト技法書、
『ポーズの定理』の内容を厳選し、
分かりやすく再編集した1冊。

 タイトル
 (書籍名)
 描きたいものを理論でつかむ 
 ポーズの定理
 価格  ¥3,410 (税込)
 発売日  2022/4/1
 特徴 ・資料を見ずに描けるようになる
 イラスト技法書の決定版。
・人体の傾き、ひねり、重心を中心に作画の
 コツを徹底的に言語化。
・豊富な実例付き。
・巻末にはCGアニメーター井野元英二氏との
 スペシャル対談も収録。
 内容  PROLOGUE 立ち直り反応
 1 ポーズの定理
 2 パーツの定理
 3 魅力的なポーズ
 4 絵を描く上でのポイント
 5 日常ポーズ
 6 アクションポーズ
 番外編 自己添削で理想のポーズに近づく
 番外編『ポーズの定理』スペシャル対談
 おすすめの人 ・イラストのポーズの定理を学びたい人
 その他 Amazonの定額読み放題サービスである
 Kindle Unlimited に対応

ポージング・チュートリアル
魅力的なポーズ作りの基本

イラストのポーズの
決め方&描き方が分かる本。

 タイトル
 (書籍名)
 ポージング・チュートリアル
 魅力的なポーズ作りの基本
 価格  ¥2,200 (税込)
 発売日  2020/6/25
 特徴 ・人体が簡単に描ける図形化の方法と、
 ポーズの作り方を丁寧に解説。
・人体の流れや重心といった基礎知識をはじめ、
 表現したいイメージにぴったりのポーズを
 描くポイント等、発展的な内容も学べる。
・ディテールの表現や、デザインと構図、
 パースの基本等、イラストをより魅力的に
 見せるためのコツも紹介。
・自然な姿勢から躍動感のあるポーズまで、
 キャラクターを自由自在に描く秘訣が満載。
 内容  01 はじめに (イントロダクション)
 02 図形化 (図形化とは? / 胴体 / 頭部 ほか)
 03 ポーズの作り方  (ポーズの基本 /
  躍動的なポーズ /ディテールの表現 ほか)
 04 パース (パースの基本 / 二点透視図法 /
  三点透視図法 ほか)
 おすすめの人 ・イラストのポーズ作りの基本を学びたい人
 その他  

イラスト、漫画のための
ポーズの描画教室

魅力的なイラストや漫画を描く上で
外せない「ポーズ」をテーマに、
基本知識・見本帖・練習帖の3部構成で、
わかりやすく解説した本。

 タイトル
 (書籍名)
 イラスト、漫画のためのポーズの描画教室
 価格  ¥2,420 (税込)
 発売日  2024/2/16
 特徴 ・10年以上専門学校で教鞭をとり、
 多くの絵師を指導してきた筆者が教える、
 理論に裏付けされたポーズ選びと描くコツ。
・知っておきたい基礎知識と、
 300以上のポーズ素体を掲載。
・素体をトレースして描く練習をしたり、
 イラストを描く時のポーズのアイディア帖
 としても活用可能。
 内容  1 ポーズ描画の基礎
  (ポーズとはなにか / 身体を描く流れ /
  アングルとポーズ)
 2 ポーズ描画の見本帖
  (基本ポーズ / 動きとポーズ /
  アイテムとポーズ / 日常のポーズ /
  複数人のポーズと構図)
 3 ポーズ描画の練習帖
  (練習帖の使い方 / 立つ (正面) /
  立つ (振り向き) ほか)
 おすすめの人 ・イラストのポーズの基本を学びたい人
・キャラクターをもっと魅力的に描きたい人
・自分のイラストにいまひとつ自信が
 持てない人
 その他  

キャラが映える構図イラストポーズ集
一枚絵がキマるひとり構図から
複数名の構図まで

「構図」専門のイラストポーズ集。

 タイトル
 (書籍名)
 キャラが映える構図イラストポーズ集
 一枚絵がキマるひとり構図から
 複数名の構図まで
 価格  ¥2,090 (税込)
 発売日  2019/12/16
 特徴 ・絵画や映像の世界で用いられる基本の
 構図から順を追って紹介。
・キャラクターが映える「構図」の例を、
 数百点もの特大ボリュームで掲載。
・ひとり構図はもちろん、恋人やグループの
 構図もあり。
・一枚絵がキマる様々な構図を
 トレースフリーの線画素材として収録。
・付録のCD-ROMには、構図のサンプルを
 全点収録。
 内容  第1章 ひとりの構図
  (基本の構図 / ポジティブ ほか)
 第2章 ふたりの構図
  (似た者同士 / 凸凹コンビ ほか)
 第3章 3人~4人の構図
  (3人組の構図 / 4人組の構図 ほか)
 第4章 大勢登場のドラマチック構図
  (スクールライフ / アイドルグループ ほか)
 おすすめの人 ・キャラクターの魅力を引き出す構図の例を
 沢山見たい人
 その他  

ポーズと構図の法則
使える構図パターン満載!

「ポーズの法則」から
「日の丸構図」や「ダイヤモンド構図」等、
一枚絵を魅力的に飾る方法を、
豊富なイラストで分かりやすく解説した本。

 タイトル
 (書籍名)
 ポーズと構図の法則
 使える構図パターン満載!
 価格  ¥1,870 (税込)
 発売日  2016/6/2
 特徴 ・「ジャンプ」「振り向き」といったポーズの
 アイディアはもちろん、「日の丸構図」
「黄金らせん」等、1枚絵には欠かせない
 美術的な構図の法則を、分かりやすく図説。
 内容  1 表紙絵から目が離せない! 魅力的なポーズ
  (導入マンガ「脱・棒立ち&巨大上半身」/
  基本編1 体格とシルエットで男女の描き分け /
  基本編2 年齢別で変わる頭身の違い ほか)
 2 キャラになじむ背景の基本
  (導入マンガ「背景はなんだか難しそう?」/
  基本編1 背景を分解する 丸・ダイヤ・三角 /
  基本編2 固まりと線でパースとり ほか)
 3 キャラにハマる構図を決める
  (導入マンガ「絵の主役を決めると
  構図も決まる」/
  基本編1 構図決めの基になる世界観づくり /
  基本編2 構図を美しくする黄金らせん ほか)
 4 シルエットが導くポーズと構図
 おすすめの人 ・イラストのポーズと構図を
 しっかり学びたい人
 その他  

デジタルイラストの
「構図・ポーズ」事典
キャラクターを引き立てる
絵作りの秘訣40

キャラを引き立てるために知っておきたい
構図とポーズのパターンと基礎知識を
事典形式で解説した本。

 タイトル
 (書籍名)
 デジタルイラストの「構図・ポーズ」事典
 キャラクターを引き立てる絵作りの秘訣40
 価格  ¥2,178 (税込)
 発売日  2017/3/23
 特徴 ・キャラのための構図・ポーズを分類し、
 効果や抑えておく点、NG例、利用例等を
 具体的に紹介。
・多くのイラストの中でも目立つように
 キャラを魅せる絵を描くためには
 どうしたらよいか、大切なことが分る。
 内容  1 構図
  (アオリ / フカン / 人物メイン ほか)
 2 ポーズ
  (コントラポスト / S字ポーズ /
  オーバーパース ほか)
 付録
  (筋肉の描き方 / データの作り方)
 おすすめの人 ・構図とポーズのパターンと基礎知識を
 事典形式で学びたい人
 その他  

キャラクターイラストの
引き出しを増やす
ポーズと構図の演出テクニック

魅力的なキャラの描き方を解説した
『ポーズと表情の演出テクニック』の
著者によるキャラクターイラスト
技法書の第2弾で、「ポーズと構図」の
アプローチで演出方法を学べる本。

 タイトル
 (書籍名)
 キャラクターイラストの引き出しを増やす
 ポーズと構図の演出テクニック
 価格  ¥2,200 (税込)
 発売日  2024/3/21
 特徴 ・センスや感覚に頼らない!理屈で学んで
 実践する【魅力的なキャラクターイラスト】を
 描くための技法書、第2弾。
・様々な実例を紹介し、それらがどのような
 印象を与えるのか解説。
 内容  1 キャラクターイラストの基本知識
 2「ポーズの演出」でキャラクター性をつくる
 3「構図の演出」でキャラクターの魅力を
  引き立てる
 4 ポーズと構図をかけ合わせて演出する
  イラスト作例集
 5 表紙イラスト メイキング
 便利な小ワザ COLUMN集
 おすすめの人 ・イラストのポーズと構図の演出テクニックを
 学びたい人
 その他  

へたっぴさんのための
表情&ポーズの描き方

『へたっぴさんのためのお絵描き入門』の
第4弾となる表情&ポーズにフォーカスした
お絵描き指南書。

 タイトル
 (書籍名)
 へたっぴさんのための
 表情&ポーズの描き方入門
 価格  ¥1,320 (税込)
 発売日  2022/12/7
 特徴 ・へたっぴさんがおちいりがちなワナを
 マンガとイラストでやさしく解説。
・へたっぴさんの絵と先生の見本を見比べながら
 なぜ思ったように描けないのか、
 どう描けばいいのかがピンポイントで理解可能。
・構図の取り方、目や手足等の体のパーツの
 描き方、ちょっとした仕草で雰囲気を出す技等、
 キャラクターを生き生きと描くためのコツを
 丁寧に図解。
 内容  INTRODUCTION 表情とポーズで
  差をつけよう!
 1 顔だけでもポーズが決まる!
  (「表情」は顔のポーズだ! /
  顔に動きをつけよう ほか)
 2 上半身はポートレートの基本
  (顔と上半身の動くパーツ /
  手はポーズの強い味方! ほか)
 3 顔も体も魅力的なショット!
  (上半身を丸ごと使ったポーズ /
  腰回りと脚の付け根もけっこう動く! ほか)
 4 全身がキマれば怖いものなし!
  (足の先も大事な表情! /
  座って、寄りかかって、寝そべる! ほか)
 5 絵全体のバランスを考えよう
  (ポーズを決める「バランス」と「構図」 /
  構図の基本はまず三角 ほか)
  おすすめの人 ・イラストの表情とポーズの描き方を
 学びたい人
 その他 Amazonの定額読み放題サービスである
 Kindle Unlimited に対応

キャラクターイラストの
引き出しを増やす
ポーズと表情の演出テクニック

沢山のポーズと表情の実例集を用いた、
感覚やセンスに頼らず理屈で学んで実践する
「ポーズと表情」の描き方の本。

 タイトル
 (書籍名)
 キャラクターイラストの引き出しを増やす
 ポーズと表情の演出テクニック
 価格  ¥2,200 (税込)
 発売日  2022/7/11
 特徴 ・センスや感覚に頼らず“演出の効果”を
 理解してキャラを描く技法書。
・ポーズ&表情実例集を多数収録。
 内容  01 キャラクターイラストの基本知識
  (魅力的なキャラクターイラストとは?
  ポーズと表情の演出がキャラクター性を
  生み出す ほか)
 02 キャラクターが持つ特徴を把握しよう
  (描きたいキャラクターの人物像を把握しよう /
  キャラクター作例 元気 ほか)
 03「ポーズの演出」でキャラクター性を伝える
  (キャラクター性に合うポーズを作ろう /
  ポーズの作り方PART1 行動 ほか)
 04「表情の演出」でキャラクター性を伝える
  (表情を自在に描き分けよう /
  表情の作り方PART1 眉と口 ほか)
 05 表紙イラストメイキング
  (メイキングで教えるポーズと表情の作り方)
 おすすめの人 ・イラストのポーズと表情の演出テクニックを
 学びたい人
 その他  

デジタルイラストの
「ポーズ」見つかる事典
使えるしぐさ・姿勢・動きの
アイデア480

キャラクターを可愛く見せるしぐさ、
クールに見せる姿勢、色っぽく見せる動き等、
イラストやマンガに使いやすい多種多様な
480以上のポーズを整理し、その特色や
ポイントを解説したポーズの「事典」本。

 タイトル
 (書籍名)
 デジタルイラストの「ポーズ」見つかる事典
 使えるしぐさ・姿勢・動きのアイデア480
 価格  ¥2,178 (税込)
 発売日  2020/1/17
 特徴 ・113種類に分類した480ポーズから
 アイデアを探せる。
・バストショットやアップショットでも
 使いやすい、手や腕で魅せるポーズを収録。
・フルショットに向いた、全身を使って伝える
 ポーズも盛り沢山。
・アイテムを効果的に使って印象づける
 決めポーズもたっぷりあり。
・ポーズごとに大切なポイントを引き出し線で
 しっかり解説。
・アングルやトリミングの考え方も多数紹介。
・キャラクターを描く時にも、キャラクター
 デザインのアイデア出しにも使える一冊。
・CLIP STUDIO PAINTの3Dデッサン人形を
 使ったポーズデータがダウンロードできる。
 内容  0 ポーズの基本
  (ポーズの考え方 / 構図の考え方 ほか)
 1 手で魅せるポーズ
  (片手出し / 両手出し ほか)
 2 全身で伝えるポーズ
  (モデル立ち / 仁王立ち ほか)
 3 アイテムを使うポーズ
  (メガネ / ネクタイ ほか)
 おすすめの人 ・様々なポーズを見たい人
 その他  

自然なしぐさイラストポーズ集
自然体のキャラクターがすぐ描ける

何気ない日常のしぐさ、
リラックスしたポーズ等が分かる
「自然なしぐさ」専門のイラストポーズ集。

 タイトル
 (書籍名)
 自然なしぐさイラストポーズ集
 自然体のキャラクターがすぐ描ける
 価格  ¥2,090 (税込)
 発売日  2021/1/29
 特徴 ・キャラクターの「自然なしぐさ」を、
 数百点もの特大ボリュームで掲載。
・自然体に見えるキャラクターのしぐさを、
 トレースフリーの線画素材として収録。
・ひとりのポーズはもちろん、
 友だち・家族・恋人と過ごすポーズも掲載。
・ポーズ素材に加えて、描き方のテクニックも
 徹底解説。
・トレースフリーの線画素材240点を
 CD-ROMに収録。
 内容  プロローグ 描き方アドバイス
  (自然なしぐさの描き方 /
  自然体のポーズを描く ほか)
 第1章 基本のしぐさ
  (立つ / 座る ほか)
 第2章 日常生活のしぐさ
  (読書 / 書き物 ほか)
 第3章 友だち・家族と過ごす
  (友人と過ごす / 家族と過ごす ほか)
 第4章 恋人たちの日常しぐさ
  (ふたりの日常 / 不協和音 ほか)
 おすすめの人 ・自然なしぐさのポーズのアイデアが
 欲しい人
 その他  

映えポーズ すぐに使える!
ハートをつかむポーズ350

350点以上映えるポーズを収録した
イラストポーズ集。

 タイトル
 (書籍名)
 映えポーズ
 すぐに使える! ハートをつかむポーズ350
 価格  ¥2,530 (税込)
 発売日  2023/12/22
 特徴 ・日常シーンのほか可愛い、かっこいい、
 セクシー等のすぐに使えるキャラクターの
 魅力を引き出すポーズを掲載。
・テーマに合わせたポーズを
 複数掲載しているので、
 描きたいイラストがきっと見つかる。
・各ポーズで意識するポイントも解説。
・ポーズにぴったりな表情や衣装も
 描かれているため、イラストの
 アイデア出しにも使える。
・『CLIP STUDIO PAINT』で使用できる
 3Dポーズが70点以上付いてくる。
 内容  1 日常の自然なワンシーンを切り取ったポーズ
 2 SNSでバズるキュートなポーズ
 3 仕事中にふと見せるクールなポーズ
 4 グラビア写真のようなポーズ
 5 戦うキャラクターで魅せるポーズ
 6 身体でイメージを伝える動きのあるポーズ
 7 二人でできるポーズ
 8 ペアを映えさせたいシーンで使うポーズ
 おすすめの人 ・映えポーズのアイデアが欲しい人
 その他  

川口イッサ
おんなのこイラストポーズ集
自然でかわいい日常ポーズ350

SNSフォロワー18万人の大人気
イラストレーター・川口イッサさんが
手掛けるキュートな女の子ポーズ集。

 タイトル
 (書籍名)
 川口イッサ おんなのこイラストポーズ集
 自然でかわいい日常ポーズ350
 価格  ¥2,310 (税込)
 発売日  2024/3/8
 特徴 ・自然体なのに、ちょっぴりどきっとさせられる
 ポーズの数々。
・キュートで魅力たっぷりな女の子のポーズ
 素体をトレースフリー素材として350点収録。
・全てのポーズカットを川口イッサが執筆。
・ポーズ素体だけでなく、ボブカットの
 キュートな少女「イチカちゃん」の
 イラストを多数掲載。
 内容  ポーズ素体集ページ
 イラスト作例ページ
 おすすめの人 ・女の子のイラストポーズのアイデアが
 欲しい人
 その他  

絵になる美男子ポーズ集
トレースして使えるポーズ

カッコいい&美しい! 男子の魅力が溢れる
ポーズ・アクションを選りすぐり、
美男子のポーズの中でも「絵になる」
ポーズに特化した本。

 タイトル
 (書籍名)
 絵になる美男子ポーズ集
 トレースして使える決めポーズ
 価格  ¥2,090 (税込)
 発売日  2017/3/15
 特徴 ・男性がよりカッコよく見えるポージングの
 数々を誌面と付録CD-ROMの両方に収録。
・着衣のポーズと裸のポーズの両方を掲載。
・ポーズをトレースする方法やテクニックに
 ついて、プロのイラストレーターさんによる
 解説も掲載。
・ポーズ・アクション監修は、人気ゲームの
 モーションキャプチャーや特撮等の
 分野で活躍する『活劇座』。
・裸の人体をつかんだ上で服を描けば、
 デッサンの学びがより深まる。
 内容  01 基本ポーズ
  (基本の立ちポーズ / S字立ち ほか)
 02 感情表現のポーズ
  (嘆きのポーズ / 願いのポーズ ほか)
 03 決めポーズ
  (体を斜めに傾ける / 頭の上で手をクロス ほか)
 04 武器ポーズ
  (日本刀のポーズ / 西洋剣のポーズ ほか)
 05 小道具・衣装バリエーション
  (マントをまとう / コートを羽織る ほか)
 おすすめの人 ・美男子ポーズの写真を見たい人
・カッコよくポーズを決めた姿を
 描いてみたいと思う人
・どうポーズをつければいいか分からない人
・体の構造がつかみくにい人
 その他 Amazonの定額読み放題サービスである
 Kindle Unlimited に対応

ポーズ資料集 動き

立つ・座る・走る・歩く・ジャンプという、
人間の基本動作をはじめ、朝起きてからの
日常の仕草、バトミントンやサッカー、
ジョギングの運動時の特殊な動きまで
網羅したポーズ資料集。

 タイトル
 (書籍名)
 ポーズ資料集 動き
 価格  ¥2,200 (税込)
 発売日  2012/8/29
 特徴 ・マンガ・アニメの作画で役に立つ!
 写真資料集シリーズ第3弾。
・全身のダイナミックな動きを完全網羅。
・それぞれの服のシワにも着目し、
 柔らかい素材のシワ、ジーンズのシワ等も
 数多く収録。
・描き方指南つき。
 内容  デフォルメのしかた
 第1章 基本ポーズ (歩く / 座る / 走る)
 第2章 運動
 第3章 日常
 おすすめの人 ・動きのポーズを見たい人
 その他  

格闘&アクションポーズ
作画テクニック集

本格的なアクションイラストの制作に
特化したイラストテクニック集。

 タイトル
 (書籍名)
 格闘&アクションポーズ
 作画テクニック集
 価格  ¥2,200 (税込)
 発売日  2019/6/10
 特徴 ・「魅せるアクション」にこだわってある
 イラスト教本。
・アクションシーンの基礎となる人体構造、
 打撃技・投げ技等といった実際の格闘技に
 用いられるアクションが100種類以上収録。
・各アクションにおける絶妙な体の向きまで
 細かく解説される。
 内容  1章 全身のバランスと関節の動きについて
  (体の構造 / 関節の動き方)
 2章 格闘アクションの描き方
  (動きのメカニズムについて / 打撃技編 /
  投げ技編 / 関節技編 / 絞め (締め) 技編 /
  必殺技編)
 番外編 ガード&回避アクションの描き方
 おすすめの人 ・アクション作画やパラパラ漫画等に
 挑戦したい人
・動き溢れるイラストを描きたい人
 その他  

人気イラストレーターとつくった
絶対に使える アクションポーズ集

バトルものの漫画や
イラストを描くために必要なポーズ集。

 タイトル
 (書籍名)
 人気イラストレーターとつくった
 絶対に使える アクションポーズ集
 価格  ¥2,310 (税込)
 発売日  2021/9/27
 特徴 ・スタント・アクション事務所が実演、
 様々な男女の組み合わせ530点以上収録。
・ポーズ監修・モデルは、スタント・
 アクションのスペシャリスト集団
 “オフィスワイルド”が担当し、
 リアルな迫力のアクション。
・イラストは、『食戟のソーマ L’etoile-
 エトワールー』や『異世界料理道』等の
 イラストレーター・こちも (昭時大紀) さん。
・こちもさんがアクション画像を参考に
 実際にどのようにイラストを描いていくかの
 レクチャー付き。
・模写・トレースOK。
 内容  男性1人ver. / 女性1人ver. / 男性2人ver. /
 女性2人ver. / 男性1人×女性1人ver. /
 男性2人×女性1人ver.
 おすすめの人 ・アクションポーズの写真を見たい人
 その他  

瞬撮アクションポーズ01
女子高生アクション編

本格アクション監督、空手の達人少女、
アクションアクター、マッチョによる
瞬間連写アクションポーズ集。

 タイトル
 (書籍名)
 瞬撮アクションポーズ01
 女子高生アクション編 
 価格  ¥2,530 (税込)
 発売日  2016/4/6
 特徴 ・セーラー服、ブレザーの女子高生たちが
 本気で喧嘩アクション、飛び技、
 ガンアクション等を激しく展開。
・同じアクションを制服と水着で演じ、
 服のシワ、スカートのひるがえりや下着の
 見え方はもちろん、服で分からなかった
 筋肉や体全体の動きもよく見える。
 内容  01 喧嘩アクション
  (前蹴り / 後ろ蹴り / 横蹴り ほか)
 02 飛び技アクション
  (三角殴り / 三角蹴り / 飛び後ろ回し蹴り ほか)
 03 武器アクション
  (ガンアクション (横転 / 前転 / 飛び撃ち /
  パルクール) / ナイフアクション /
  日本刀アクション ほか)
 おすすめの人 ・女子高生アクションポーズの写真を見たい人
 その他  

瞬撮アクションポーズ02
バディ・アクション編

本格アクション監督と
第一線アクションプレイヤーによる
瞬間連写アクションポーズ集、第2弾。

 タイトル
 (書籍名)
 瞬撮アクションポーズ02
 バディ・アクション編
 価格  ¥2,530 (税込)
 発売日  2016/6/30
 特徴 ・数々のバディ作品に参加する
 トップ・アクションアクター4人が集結。
・スーツ、スウェット、そして水着で
 バディ・アクションを展開。
・着衣ではスーツやネクタイ、シャツのシワと
 ひるがえり、水着では筋肉の動きを連写で掲載
・囲まれた敵をパンチで倒す、蹴りで敵同士を
 ぶつける、ナイフを持った敵と戦う等の
 立ち回りから、仲間の上を飛び越えながら
 撃つ等の武器アクションまで、様々な角度から
 全160パターン収録。
 内容  01 立ち回りのアクション
  (囲まれた敵をそれぞれパンチで倒す /
  蹴りで敵同士をぶつける /
  入れ替わりながら蹴る (バック回しと
  後ろ蹴り / ハイキックと水面蹴り) /
  投げを敵の上に落とす /
  ナイフを持った敵と戦う ほか)
 02 武器アクション
  (入れ替わりながら撃つ / 横に飛びながら撃つ /
  開脚の下を潜り抜けながら撃つ /
  後ろに飛びながら撃つ /
  側転しながら撃つ ほか)
 おすすめの人 ・バディ・アクションポーズの写真を見たい人
 その他  

瞬撮アクションポーズ03
刀剣・銃・少女バトル編

本格アクション監督、刀剣銃つかいの
美少女たち、マッチョによる
瞬間連写アクションポーズ集、第3弾。

 タイトル
 (書籍名)
 瞬撮アクションポーズ03
 刀剣・銃・少女バトル編
 価格  ¥2,750 (税込)
 発売日  2016/11/25
 特徴 ・殺陣用和装、胴着の美少女が本気で
 刀剣、大剣、槍、銃、特殊三節棍、靫 (さい)で
 激しく格闘。
・同じアクションを和装と水着で演じ、
 衣装のシワ、胸元やすそのひるがえりは
 もちろん、筋肉の動きもよく見える。
 内容  01 刀剣と銃の構え
 02 刀剣アクション
 03 双剣アクション
 04 短刀・大剣アクション
 05 銃+格闘アクション
 06 空手アクション
 07 コンセプチュアルアクション
 おすすめの人 ・刀剣・銃・少女バトル
 アクションポーズの写真を見たい人
 その他  

瞬撮アクションポーズ04
ヒロインスーツ・アクション編

本格アクション監督による、
瞬間連写アクションポーズ集、第4弾。

 タイトル
 (書籍名)
 瞬撮アクションポーズ04
 ヒロインスーツ・アクション編
 価格  ¥2,530 (税込)
 発売日  2017/12/27
 特徴 ・テーマは、ヒロインスーツの少女たちが
 本気モードで飛び、巨大メカを振り回し、
 マッチョ男と死闘アクションするという、
 永遠の理想資料。
・同じアクションをプラグスーツ・コスプレ
 衣装とスポーツブラ・ショートパンツで
 繰り広げるため、筋肉の動きもよく分かる。
・本格的な演出により、つま先の伸び、
 飛んでいる時の下からの角度等もきっちり収録。
・メカパーツの動き、吊りならではの
 アクロバティックなアクションも満載。
 内容  01 アクションポーズの演出
 02 女×女バトル
  (回し蹴り / 後ろ回し蹴り / 転がり避け ほか)
 03 男×女バトル
  (サイドキック→後ろ蹴り / 横斬り攻撃 /
  ヒザ蹴り ほか)
 04 おまけ
  (やられかたA・B / 静止ポーズ / 表情集)
 おすすめの人 ・ヒロインスーツ・アクション
 ポーズの写真を見たい人
 その他  

瞬撮アクションポーズ05
あおりモーション [女子高生編]

本格アクション監督による動作を
瞬間連写したポーズ集、第5弾。

 タイトル
 (書籍名)
 瞬撮アクションポーズ05
 あおりモーション [女子高生編]
 価格  ¥2,530 (税込)
 発売日  2018/5/31
 特徴 ・教室、廊下、屋上、体育館、通学路、
 駅のホーム、踏切、横断歩道、海辺…
 あおりの画角でとらえた、女子高生たちの
 動きの瞬間が満載。
 内容  学校
  (机に座る / 半あぐらで机に座る /
  モップを取り出す / モップをかける ほか)
 登下校・放課後
  (玄関を出る / 自転車に乗る / 駆け出す/
  電車を待つ ほか)
 おすすめの人 ・女子高生のあおりモーション
 アクションポーズの写真を見たい人
 その他  

瞬撮アクションポーズ06
落下・浮遊・グラビティアクション編

本格アクション監督、空手の達人、
アクションアクターによる
瞬撮アクションポーズ集、第6弾。

 タイトル
 (書籍名)
 瞬撮アクションポーズ06
 落下・浮遊・グラビティアクション編
 価格  ¥2,860 (税込)
 発売日  2022/6/30
 特徴 ・セーラー服&水着による浮遊、落下、転倒、
 爆発、飛行、地面と水平前傾走り、忍者走り、
 空から降る少女等、重力から解放される
 瞬間のアクションを撮影。
・同じアクションを制服と水着で演じ、
 スカートやリボンのひるがえり、
 髪の毛の動き、お腹や脚の見え方はもちろん、
 空中での各筋肉パーツの緊張と弛緩も
 よく見える。
 内容  01 グラビティアクション
  (落下 / 急落下 ほか))
 02 日常グラビティ
  (ダメージツイスト / バナナ ほか)
 03 グラビティバトル
  (バトルステップ / ガード ほか)
 04 武器グラビティ
  (ハンドガン / 旋風斬り ほか)
 おすすめの人 ・落下・浮遊・グラビティ
 アクションポーズの写真を見たい人
 その他  

ダイナミックポーズ・ドローイング
躍動感のあるキャラクターを描く

コミックアーティスト&大学講師の
デヴィッド・H・ロスが、
生きたモデルや参考資料を使わずに
躍動的なキャラクターを描く秘訣を、
惜しげもなく公開した本。

 タイトル
 (書籍名)
 ダイナミックポーズ・ドローイング
 躍動感のあるキャラクターを描く
 価格  ¥2,090 (税込)
 発売日  2017/12/27
 特徴 ・基本的なポーズ (立つ、走る、横たわる等)から
 アクションポーズ (殴る、蹴る、飛ぶ等) まで
 幅広くカバー。
・頭に浮かんだどんなポーズでも、自由自在に
 描くことができるようになる技法書。
 内容  第1章 遠近法入門
 第2章 人物を人体模型のパーツに分解して描く
 第3章 立つ
 第4章 歩く・走る
 第5章 前屈み・座る・横たわる
 第6章 頭部を描く
 第7章 手と足を描く
 第8章 骨格を描く
 第9章 筋肉を描く
 第10章 躍動感あふれる動き
 おすすめの人 ・躍動感のあるキャラクターを描きたい人
 その他  

だらっとしたポーズカタログ4
サラリーマンの日常

イラストや漫画を描くための
ポーズ写真資料集のシリーズ第4弾で、
スーツ姿のサラリーマンたちの休息が
テーマの本。

 タイトル
 (書籍名)
 だらっとしたポーズカタログ4
 サラリーマンの日常
 価格  ¥2,860 (税込)
 発売日  2019/8/28
 特徴 ・スーツ姿で伸びをする、ソファに横たわる、
 同僚と肩を組む等、オフィスや公園での
 自然なポーズが満載。
・自宅で部屋着からスーツに着替えて
 家を出るまでの、一連の動作も収録。
・シチュエーションのイメージをつかみやすい
「背景付きポーズ」と、ポーズのみを切り取った
「シンプルポーズ」の2種類のポーズを収録。
・前半の背景付きポーズは、オフィス、
 休憩スペース、会議室、公園、
 ビジネスホテル、自宅、リビング、
 ダイニング、寝室等のセット内で撮影。
・後半のシンプルパートでは計40種のポーズを
 アオリ・アイレベル・フカンの三角度から
 撮影。
・巻頭の作例解説では、絵に描き起こす際の
 ポイントを分かりやすくまとめている。
・デッサン、マンガ、イラスト等の
 作画資料として、商業誌・同人誌の制作にも
 自由に使える。
 内容  座りポーズ (15ポーズ) / 立ちポーズ (9ポーズ) /
 ソファーポーズ (7ポーズ) / 寝ポーズ (6ポーズ)
 おすすめの人 ・だらっとしたスーツ姿の
 サラリーマンを見たい人
 その他  

だらっとしたポーズカタログ5
和装の男性

イラストや漫画を描くための
ポーズ写真資料集のシリーズ第5弾で、
和装の男性がテーマの本。

 タイトル
 (書籍名)
 だらっとしたポーズカタログ5
 和装の男性
 価格  ¥2,860 (税込)
 発売日  2020/4/22
 特徴 ・着流しであぐらをかく、書生袴で文机に
 頬杖をつく、袴で畳に横たわる等の、
 日常的なポーズが満載。
・シチュエーションのイメージをつかみやすい
「背景付きポーズ」と、ポーズのみを切り取った
「シンプルポーズ」の2種類のポーズを収録。
・前半の背景付きポーズは、日本家屋の縁側、
 畳敷きの和室、土間、囲炉裏のそば、
 神社等で撮影。
・後半のシンプルパートでは計64種のポーズを
 アオリ・アイレベル・フカンの三角度から撮影。
・巻頭の作例解説では、絵に描き起こす際の
 ポイントを分かりやすくまとめている。
・デッサン、マンガ、イラスト等の
 作画資料として、商業誌・同人誌の制作にも
 自由に使える。
 内容  若者 (着流し) (7ポーズ) /
 若者 (袴) (13ポーズ) /文人 (11ポーズ) /
 書生 (12ポーズ) / 浪人 (着流し) (12ポーズ) /
 浪人 (浴衣) (9ポーズ)
 おすすめの人 ・だらっとした和装の男性を見たい人
 その他  

美しいえちえちポーズ図鑑

SNSで人気のコスプレイヤー・グラビアの
美女たちが見せるセクシーなポーズを
48種掲載したポーズ集。

 タイトル
 (書籍名)
 美しいえちえちポーズ図鑑
 価格  ¥2,200 (税込)
 発売日  2022/8/23
 特徴 ・人気コスプレイヤー6名の「動き」を収録。
・現実では、あまりお目にかかれない服の
 はだけや、下着が見えるアクションを
 連続写真で展開。
・複数のアングルから、一連の動きの中で
 よくよく見直したい瞬間を写真に描く。
・眺めて熱くなるもよし、イラストの練習に
 使うもよし、同人即売会や撮影会、
 イベントでのポーズガイドとしても利用可能。
 内容  1 立ちポーズ
  (踵上げ跳躍 / 回転 / 振りかぶり ほか)
 2 座りポーズ
  (片膝抱え / 足組み / 体育座り ほか)
 3 寝転がりポーズ
  (足ひっかけ / 四つん這い /
  両足十字上げ ほか)
 おすすめの人 ・セクシーポーズの写真を見たい人
 その他  

獣人ポーズ集
4ステップで学べるデッサン&デザイン

ファンタジー作品に役立つアクション
ポーズからさりげない日常動作まで、
ありとあらゆる「獣人」が描けるようになる
ポーズデッサン&デザインブック。

 タイトル
 (書籍名)
 獣人ポーズ集
 4ステップで学べるデッサン&デザイン
 価格  ¥2,310 (税込)
 発売日  2020/12/23
 特徴 ・あらゆる獣人イラストのバリエーションを
紹介する、珠玉の獣人描き方解説本。
・大ヒット「獣人の描き方」第2弾。
・掲載する獣人を50種以上に増量し、
 プロ獣人絵師によるポーズの描き方、
 種族や画風、様々なバリエーションの
 描き分けを徹底解説。
・イラストレーター別での紹介なので、
 デザイン・画風のバリエーションが
 一目で分かる。
・描き方の工程が4ステップだから
 詳細な描き方が紐解ける。
・さらなるバリエーションを追加し、
 ぬいぐるみ感あふれるかわいいマスコット
 タイプのデフォルメ獣人、セクシーで
 モフモフな女性獣人の描き方も紹介。
 内容  1章 獣人の描き方 基礎編
  (獣人とは / アタリを描いて立体を把握! ほか)
 2章 獣人の描き方 ポーズ編
  (ハスキー犬 / 三毛猫 ほか)
 3章 デフォルメ獣人の描き方 基礎編
  (デフォルメ獣人の描き方 /
  デフォルメの度合い)
 4章 デフォルメ獣人の描き方 ポーズ編
  (ハチワレ猫 / ハスキー犬 ほか)
 おすすめの人 ・獣人イラストを描きたい人
 その他  

3Dデッザン人形 ポーズ作画資料集
描きたい構図が見つかる人物素材523

CLIP STUDIO PAINT (クリスタ) の
3Dデッサン人形を使ったポーズ作画資料集。

 タイトル
 (書籍名)
 3Dデッサン人形 ポーズ作画資料集
 描きたい構図が見つかる人物素材523
 価格  ¥2,860 (税込)
 発売日  2024/4/30
 特徴 ・魅力的な立ちポーズや座りポーズ、
 様々なバトルシーン、スポーツシーン等、
 日常シーンからアクションシーンまで、
 使いやすいポーズを523点収録。
・3Dデッサン人形の操作方法も詳しく解説。
・巻末には、イラストレーター「朱里」
「しわ」による3Dデッサン人形の
 活用事例を掲載。
・収録のポーズ素材は、描きたい構図に合わせ
 360度アングルを自由自在に変更でき、
 描きたいキャラクターに合わせ体型や性別を
 好きに変更できる。
 内容  
 おすすめの人 ・3Dデッサン人形を使ったポーズ作画を
 見たい人
 その他  

人体表現の幅が広がる
ポーズの美術解剖学

美術解剖学に基づいた人体のポーズ解説本。

 タイトル
 (書籍名)
 人体表現の幅が広がる
 ポーズの美術解剖学
 価格  ¥6,050 (税込)
 発売日  2023/10/4
 特徴 ・掲載されたイラストは、人体を表現した
 彫刻、絵画、素描、美術解剖学書の図や
 古写真が元になってる。
・作例イラストは、素体 (人形等の土台となる
 基本的な形) と解剖学的な構造を、
 掛け合わせたような表現。
・漢字の並んだ用語はあんまり使用していない。
 内容  第1部 解剖学編
  (体表の区分 / 素体 / 単純動作 / 複合動作 /
  カウンターポーズ / 人体の軸 / 
  プロポーション / 体格 )
 第2部 ポーズ編
  (立ちポーズ / 座りポーズ / 寝ポーズ /
  子供 / 複数)
 おすすめの人 ・美術解剖学を通してパーズイラストを
 学びたい人
 その他  

光と影のポーズカタログ
人物の陰影がわかりやすい写真を収録

人物に当たる光とその陰影がわかりやすい
写真を収めたポーズ資料集。

 タイトル
 (書籍名)
 光と影のポーズカタログ
 人物の陰影がわかりやすい写真を収録
 価格  ¥2,750 (税込)
 発売日  2020/10/23
 特徴 ・様々な角度からの光の当たり方、
 影のでき方を見ることで、人体を立体的に
 把握できる。
・自然光や強めのライトに照らされた
 人物写真から、ドラマチックで印象的な
 イラストを描くためのヒントが得られる。
・前半は、男女モデルの顔&身体に様々な
 角度からライトを当てた「陰影資料」パート
・後半は、シチュエーションのイメージを
 つかみやすい「背景付きポーズ」を掲載。
 内容 ・シンプルポーズ (陰影資料)
  (顔 (男性) / 全身のポーズ (男性) /
  顔 (女性) / 全身のポーズ (女性)
・背景付きポーズ (シーン別)
  (01 朝の光 / 02 昼の光 / 03 窓際 /
  04 木陰・木漏れ日 / 05 午後の光 / 06 日陰 /
  07 ブラインド / 08 西日 / 09 室内の西日 /
  10 逆光 / 11 フラッシュ)
 おすすめの人 ・人物の陰影が分かりやすい
 ポーズ写真を見たい人
 その他  

まとめ

以上がイラストのポーズの
参考になる本でした。

この記事では、ジャンル別で本の内容を
紹介してるので、それに目を通してみて
自分に合う本を見つけて下さい。

なお、イラストやデザイン関連の書籍は、
下の記事に一通りまとめています。

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